বয়স চল্লিশের পর সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন !!

বয়স চল্লিশ পার হলে স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নটা একটু বেশিই নিতে হয়। নিয়ম মেনে না চললে এই বয়সে বহু জটিল রোগ বাসা বাধতে পারে দেহে। তাই এই বয়সে শরীর ঠিক রাখতে … Read More

জেনে নিন যেসব কারণে রোজ কিসমিস খাবেন !!

শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ায় কিসমিস। কিন্তু শুকনো কিসমিস খাওয়ার বদলে ভিজিয়ে খেলে উপকার বেশি। কিসমিস ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। রোজ … Read More

জেনে নিন, সকালের যেসব খাবারে বাড়ে হজমশক্তি !!

অনেকের হজমের সমস্যা রয়েছে। এই সমস্যার কারণে ঠিকমতো খাবার খেতে পারেন না আবার খাবার খেলেও পরে অসুস্থ হয়ে পড়েন। তবে এই সমস্যার সাধারণ সমাধান রয়েছে। সহজলভ্য কিছু খাবার সকালে নিয়মিত … Read More

বিরল রোগের সন্ধান, রক্ত জমাট বেঁধে কেড়ে নিচ্ছে পুরুষদের প্রাণ !!

পুরুষদের শ’রীরে অজান্তে বাসা বাঁধছে নতুন অসুখ। এমন এক ভ’য়ঙ্কর অসুখের সন্ধান পেলেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের কথায়, মা’রাত্মক সে রোগ প্রাণ কেড়ে নিচ্ছে প্রায় ৪০ শতাংশ পুরুষের। এই রোগের মধ্যে শিরাতে … Read More

জেনে নিন, চিরতার রয়েছে যত অজানা গুণ !!

চিরতা, অনেকে একবার খেয়ে এর স্বাদের কারণে আর খেতে চান না। কিন্তু যারা এর উপকারিতা জানেন, তারা নিয়মিতেই খান। স্বাদ তেতো হলেও এই ফলটির রয়েছে নানান গুণ। চিরতার ডালপালা ধুয়ে … Read More

জেনে নিন, সকালে খালি পেটে খেজুর খাওয়ার ১৩ উপকারিতা !!

আমরা অনেকেই জানি খেজুর খাওয়া সুন্নত, আবার এই একটি সুন্নতের পেছনেও আছে অনেক উপকারিতা আর এই সম্পর্কে আমরা অনেকেই হয়তো জানি না।রোজা শেষে শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনেরও জোগান দেওয়া ও ক্লান্তি … Read More

জানুন, সকালে এক মুঠো কাঁচা ছোলা খাওয়ার যত উপকারিতা !!

উচ্চমাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক যাবে। আমিষ … Read More

জেনে নিন, দ্রুত পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে যা যা খাবেন !!

ভরপেট খাওয়ার পরে আলস্য এসে ভর করে। আর খাওয়ার পরেই যাঁরা ভাতঘুমে যান, তাঁদের পেটে চর্বি জমার প্রবণতা থাকে সব থেকে বেশি। দীর্ঘক্ষণ বসে যাঁরা কাজ করেন, তাঁদের পেটেও আস্তেধীরে … Read More

জেনে নিন মধুর ৭টি অনন্য স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি !!

প্রায় ৪ হাজার বছর আগে থেকেই থেকেই ওষুধ ও রূপচর্চার উপাদান হিসেবে মধু একটি জনপ্রিয় উপাদান। প্রাচীন কালে মিশরে মধু ব্যবহৃত হতো ব্যথা ও ক্ষত সারাতে। গ্রীকরা বিশ্বাস করতো যে … Read More

জেনে নিন, সকালে খালি পেটে খেজুর খাওয়ার ১৩টি উপকারিতা !!

আমরা অনেকেই জানি খেজুর খাওয়া সুন্নত, আবার এই একটি সুন্নতের পেছনেও আছে অনেক উপকারিতা আর এই সম্পর্কে আমরা অনেকেই হয়তো জানি না।রোজা শেষে শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনেরও জোগান দেওয়া ও ক্লান্তি … Read More